3 Teh Terbaik untuk Penderita Diabetes – Berikut ini tiga jenis teh yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Ada banyak varian teh di dunia yang bisa bisa dinikmati.
Bagi pengguna diabetes yang telah dibatasi jenis minuman yang harus dikonsumsi, teh bisa menjadi pilihan.
Mengutip drfarrahmd.com, teh adalah pilihan tepat bagi penderita diabetes karena teh merupakan minuman nol karbohidrat.
Teh juga memiliki antioksidan yang merupakan senyawa yang membantu melawan radikal bebas.
Ketika ada terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh, stres oksidatif terjadi, berkontribusi pada timbulnya kondisi kesehatan termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Nah, teh terbaik apa saja bagi pengidap diabetes?
Berikut daftarnya, dirangkum dari drfarrahmd.com:
1. Teh hijau
Secangkir teh hijau mengandung 28 miligram kafein dan dapat menangkis diabetes.
Sebuah studi menunjukkan bahwa teh hijau dan ekstrak teh hijau dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dan mungkin berperan dalam membantu mencegah diabetes tipe 2 dan obesitas.
2. Teh Hitam
Teh hitam dapat membantu mengurasi resistensi insulin.
Teh hitam berasal dari tanaman yang sama dengan teh hijau, namun teh hitam melalui proses yang berbeda.
Sebuah tinjauan kesehatan mencatat bahwa meminum teh hitam, teh hijau, dan teh oolong dapat mengurangi risiko terkena diabetes atau komplikasi diabetes.
Para peneliti mengatakan, teh (termasuk teh hitam) dapat bekerja di dalam tubuh sebagian dengan meningkatkan resistensi insulin, memainkan peran seperti insulin, serta mengurangi respon inflamasi.
3. Teh Chamomile
Tidur yang cukup merupakan hal yang wajib bagi penderita diabetes.
Teh chamomile dapat membuat peminumnya rileks dan mudah mengantuk.
Meminum teh chamomile herbal yang bebas kafein bisa membuatmu mudah tertidur pulas dan mendapatkan tidur yang berkualitas.
