Stres adalah bagian alami dari kehidupan sehari-hari yang dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Ketika stres tidak dikelola dengan baik, itu dapat memiliki dampak
Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh – Olahraga lari telah menjadi favorit banyak orang karena sifatnya yang praktis dan bisa dilakukan di mana saja dan kapan
Corong Nusantara – Stres merupakan bagian tak terhindarkan dalam kehidupan. Kegiatan padat sehari-hari dapat menjadi pencetus meningkatnya tingkat stres pada tubuh. Ketika stres tidak ditangani
Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres dan Kecemasan – Teknik relaksasi merupakan cara yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan. Teknik ini melibatkan berbagai teknik pernapasan,
